Thérapie par le rire

La thérapie par le rire

Qu’on l’appelle ludothérapie, zygomatothérapie, rigolothérapie ou gélothérapie, on parle toujours de la même chose: la thérapie par le rire. Une méthode forte amusante pour s’arracher au stress quotidien!

Rigoler pour relaxer

Rire, ça fait du bien. Mais on ne se doute pas toujours à quel point! D’abord, c’est très bon pour relaxer. En effet, le rire diminue le stress et stimule la production d’endorphines, des hormones aux propriétés calmantes. Une séance de rigolade aide aussi à relâcher les muscles, ce qui entraîne une sensation de détente dans tout le corps. Certains spécialistes disent même qu’une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation.

En plus de soulager les tensions, le rire est également excellent pour la santé. Il peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’insomnie et la dépression, à diminuer la constipation et la fatigue, à renforcer le système immunitaire… Eh oui, la liste des bienfaits du rire est longue!

S’esclaffer en groupe

Rire seul, c’est bien, mais rire à deux, c’est mieux! Sans doute parce que le rire est contagieux…

Des idées pour le provoquer?

* Renouez avec votre enfance et redécouvrez le plaisir de la grimace.
* Amusez-vous à rire avec des voyelles différentes.
* Ou encore, souvenez-vous de: « Je te tiens par la barbichette ». Un jeu qui ne perd jamais de son humour!

Pour partager votre rire en groupe, il existe aussi des clubs de rire. Oui, oui! Ce sont des endroits où l’on peut se rendre pour rigoler en bonne compagnie. On y découvre toutes sortes de façon de rire, dans des exercices tous plus drôles les uns que les autres.

http://www.quebecplus.ca/portalf/feature/477/rire.jsp