Les secrets du succès et de la paix intérieure

D'après le Docteur Wayne W.Dyer, il existe dix secrets qui garantissent le succès et la paix intérieure.

Les voici :

1er secret : avoir un esprit ouvert à tout et attaché à rien

Cela signifie qu'il faut :

* Croire que tout est possible si on a suffisamment de volonté
* Renoncer totalement à ce à quoi on est attaché (lieu, objet, personne)
* Accueillir ce que nous offre l'univers sans juger

2ème secret : ne pas mourir sans avoir joué sa propre musique intérieure

Cela signifie qu'il faut :

* Ecouter son coeur
* Prendre des risques pour sa passion
* Savoir que l'échec n'est qu'une illusion et qu'il ne faut pas en avoir peur

3ème secret : vous ne pouvez pas donner ce que vous ne possédez pas

Cela signifie qu'il faut :

* Changer ce que nous n'aimons pas en nous
* S'aimer soi-même et se respecter
* Trouver son but

4ème secret : adopter le silence

Cela signifie qu'il faut :

* Découvrir la valeur du silence
* Intégrer plus de silence dans sa vie
* Prendre consciemment contact avec Dieu

5ème secret : renoncer à son histoire personnelle

Cela signifie qu'il faut :

* Ne pas se raccrocher au passé
* Vivre l'instant présent et accepter la réalité telle qu'elle est

6ème secret : il est impossible de résoudre un problème avec le même esprit qui l'a créé

Cela signifie qu'il faut :

* Accepter le monde tel qu'il est
* Savoir qu'il existe un lien entre chaque individus, que nous sommes tous membre de la famille humaine

7ème secret : il n'y a pas de ressentiment justifié

Cela signifie qu'il faut :

* Accepter l'opinion des autres même si elle est différente de la nôtre
* Pardonner à ceux dont nous pensons qu'ils nous ont blessé

8ème secret : traitez vous comme la personne que vous aimeriez être

Cela signifie qu'il faut faire partout place à l'inspiration.

9ème secret : chérissez le divin en vous

Cela signifie que vous êtes Dieu créateur de votre vie et du monde dans lequel vous vivez.

10ème secret : la sagesse consiste à éviter toute pensée affaiblissante

Cela signifie que votre esprit se nourrit avec des pensées de paix, d'amour, d'acceptation et de bonne volonté.

Source : Les 10 secrets du succès et de la paix intérieure - Dr Wayne W. Dyer (Editions J'ai Lu)

Que veut dire aimer?

Aimer

Laissons notre coeur parler

Laissons notre coeur aimer

Le reste est sans importance, je pense

Il faut des milliers de jours

Pour toute une vie d'amour

Le reste ne compte pas, crois-moi.

Aimer c'est ne plus jamais être seul enfin

Aimer c'est toujours ce soir et toujours demain

Je sais que ça fait souffrir quelquefois, pourtant...

Aimer c'est la seule façon d'exister vraiment.

À la folie je t'aime, je t'aime

Je ne sais pas où ça m'entraîne

Mais je suis bien partout si tu es là

J'ai tout compris je t'aime, je t'aime

Et chaque jour tes yeux m'apprennent

À être heureux pour la première fois.

Aimer c'est avoir besoin d'être aimé aussi

Aimer c'est donner toujours c'est offrir sa vie

Aimer c'est pleurer de joie auprès d'un berceau

Et c'est tenir dans ses bras le plus beau cadeau.

À la folie je t'aime, je t'aime

Je ne sais pas où ça m'entraîne

Mais je suis bien partout si tu es là

J'ai tout compris je t'aime, je t'aime

Et chaque jour tes yeux m'apprennent

À être heureux pour la première fois.

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La musicothérapie

Musicothérapie - De la musique pour adoucir la vie

La musicothérapie est une pratique visant à améliorer la qualité de vie d’un individu en misant sur le développement de son potentiel grâce à l’utilisation de la musique ou d’éléments sonores. Comme le nom le dit, la musicothérapie se sert de la musique pour développer toute une gamme d’habiletés chez le patient. Entre autres, les enfants présentant une déficience (intellectuelle, sensorielle, physique, etc.) ou ayant des difficultés d’apprentissage ou d’adaptation peuvent grandement bénéficier de la musicothérapie. Le musicothérapeute emploie des techniques et des méthodes spécifiques à son domaine afin de maintenir ou d'améliorer différents aspects du développement global de l'élève, sur le plan socio-affectif, psychomoteur ou cognitif. La musique a des propriétés inhérentes pouvant refléter la gamme entière des émotions humaines à travers le non-verbal. Aussi, la musique peut stimuler les gens au niveau émotionnel, intellectuel et physique, et les amener à partager une expérience musicale favorable à l'interaction sociale et la compréhension entre les individus.

Qu'est-ce que la musicothérapie?

La musicothérapie est l'utilisation prescrite et structurée de la musique ou d'activités musicales dispensées par un professionnel formé, ayant pour objectif de restaurer, de maintenir ou d'améliorer le bien-être physique, émotionnel, social, cognitif et psychologique d'un individu. La musique possède des qualités non-verbales, créatives, structurales et émotionnelles qui facilitent le contact, l'interaction, la conscience de soi,l'apprentissage, l'expression, le développement personnel et la communication dans une relation thérapeutique.

Comment la musicothérapie fonctionne-t-elle?

La musicothérapie ne prétend pas guérir ou prolonger la vie dans le sens médical du terme, mais elle cherche plutôt à améliorer la qualité de vie d'un individu en développant son potentiel. Souvent, la musicothérapie est une intervention efficace pour créer un environnement sécurisant et non-menaçant, laquelle favorise le développement du potentiel des clients. Le musicothérapeute utilise la musique comme outil afin de développer les habiletés cognitives, sociales, émotionnelles, comportementales, physiques et communicationnelles de l'individu. La musique a des propriétés inhérentes pouvant refléter la gamme entière des émotions humaines à travers le non-verbal. La musique peut stimuler les gens au niveau émotionnel, intellectuel et physique, et les amener à partager une expérience musicale favorable à l'interaction sociale et la compréhension entre les individus.

L’ensemble des informations proviennent d’un document offert par l’Association québécoise de musicothérapie

Les bienfaits du Tai Chi

Des preuves médicales des bénéfices sur la santé

La recherche médicale a découvert de multiples bénéfices à l’exercice des différentes formes de tai chi. Le taijiquan selon la méthode et les arts internes Tai chi taoïste†, avec l’accent qu’il met sur la santé dans toutes ses dimensions, offre tous ces bénéfices et plus encore. Cette affirmation est soutenue par les nombreux témoignages apportés par des membres de nos organisations affiliées dans plus de 26 pays. Vous trouverez ci-dessous une revue des principaux bénéfices répertoriés, en particulier, dans la littérature scientifique:

* Le tai-chi est un exercice cardiovasculaire modéré qui a aussi des effets significatifs sur les fonctions pulmonaires.
* Le tai-chi peut avantageusement changer le profil lipidique d’une personne, ce qui sous-entend que la pratique du tai-chi pourrait aider à prévenir l’artériosclérose.
* Le tai-chi est un des rares exercices convenant pratiquement à n'importe quelle personne, indépendamment de sa condition physique. Il peut même être pratiqué assis sur une chaise ou dans un lit.
* La pratique du tai chi a aussi démontré qu’il pouvait faciliter les activités de la vie quotidienne pour les personnes aux prises avec des maladies chroniques comme l'arthrite rhumatoïde, l’ostéoarthrite, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, pour n’en nommer que quelques-unes.
* Le tai-chi aide à régulariser le système immunitaire.
* Le tai-chi aide à adopter une posture mieux alignée et à réduire la dégénérescence de la colonne vertébrale.
* Le tai-chi est un exercice de support du poids, ce qui augmente les bénéfices pour le maintien de la densité des os.
* Le tai-chi est considéré comme un exercice très efficace pour la prévention des chutes chez les personnes âgées.
«Les mouvements du tai-chi taoïste ont le potentiel de maintenir la flexibilité des articulations, d’améliorer l'équilibre (et ainsi prévenir les chutes), d’augmenter la force des membres inférieurs et de corriger la posture. Une attention particulière est portée aux mouvements de la colonne vertébrale aidant ainsi à la stabilité de la partie inférieure du dos.

L'enchaînement des mouvements favorise aussi la circulation du sang et de la lymphe. Aussi, parce que l’enchaînement se fait debout, le fait de supporter son poids aide à la formation des os et à la prévention de l'ostéoporose.

Les bénéfices du tai chi taoïste s'étendent bien au-delà de la simple atteinte de la santé physique. La concentration et la mémoire sont sollicitées pour apprendre les 108 mouvements de l'enchaînement. Le tai chi taoïste apporte un bonus supplémentaire qui vient du contact avec d'autres personnes qui ont décidé d’améliorer leur condition en continuant de pratiquer cette forme d’exercice plaisant.»

-- Dr Richard Lefroy, FRACP, FAFRM, Senior Honorary Research Fellow, Department of Public Health, University of Western Australia.

Copyright © Société internationale de tai chi taoïste, 2007
(Traduction française : 6 novembre 2008)

(SUITE)

Le tai chi a beaucoup de bienfaits sur la santé
- Réduit le risque de chute et améliore l'équilibre des personnes âgées.
- Améliore les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein
- Aide le contrôle de l'hypertension et réduit les risques de maladies cardiovasculaire
- Améliore le commeil
- Améliore la capacité aérobique
- Aide en santé mentale (dépression, détresse psychologique...)
- Améliore la capacité pulmonaire chez les enfants asthmatiques
- Réduit certains symptômes de l'arthrite rumatoïde
- Réduit l'ostéoporose
- Soulage l'arthrose
- Réduit les symptômes de la fibromyalgie
- Aide au contrôle du diabète
- Aide à diminuer les symptômes de la maladie de Parkinson.

Source : passeport santé.

C'est un bon exercice pour tous âges et aucune contre indication. 

Prénoms amérindiens

http://www.culture-amerindiens.com/0-categorie-22458.html

PRENOMS MASCULIN

Voici quelque prénoms indiens et leur signification. Certain peuvent nous sembler bizarre mais pour eux leur signification était très importante.

Abooksigun : sauvage

Abukcheech : souris

Achak : esprit

Adriel : castor symbole d’adresse

Adahy : vie dans les bois

Adoeette : grand arbre

Ahiga : il combat

Ahmik : castor

Ahote : l'agité

Akecheta : combattant

Anoki : comédien

Apenimon : digne de la confiance

Apiatan : lance de bois

Apisi : coyote

Aranck : etoile

Askook : serpent

Avanaco : ours pencher

Beshkno : aigle chauve

Bly : grand

bodaway : fabriquant de feu

cha'akmongwi : chef de crier

Cha'tima : le visiteur

chavatangakwunua : petit arc en ciel

Chayton : faucon

Chesmu : plein d'esprit

Cheveyo : l'esprit guerrier

Chogan : oiseau noir

Choviohoya : jeune cerf

chu'a : serpent

Chuchip : cerf

Chunta : fraudeur

Enyeto : marche comme un ours

Etu : personne ensoleille

Guyapi : franc

Kototo : siffleur

Igashu : aventurier

Istu : sucre du pin

Lye : fumée

Langundo : paisible

Len : flûte

Mato : courageux

Nodin : vent

Ohando : en colère

Otadan : abondant

Paco : aigle a la tête blanche

Pilan : essence supreme

Tyee : chef

Wabon : vent d'est

Wakiza : guerrier determiné

Wapi : heureux

Yahto : bleu

Yuma : fils de chef



PRENOMS FEMININ

Voici quelque prénoms indiennes et leur signification. Certain peuvent nous sembler bizarre mais pour eux leur signification était très importante.

Abdabun : vue du jour

Abey : feuille

Abeytu : feuille verte

Adsila : fleur

Aiyana : fleur éternelle

Alawa : pois

Aleshanee : elle joue tout le temps

Algoma : la vallée des fleurs

Alsoomse : indépendante

Amadahy : forêt d'eau

Amitola : arc en ciel

Aponi : papillon

Aquene : paix

Awanatu : tortue

Awendela : le matin

Awinita : faon

Ayasha : la petite

Chenoa : colombe blanche

Chilam : oiseau de neige

Chimalis : oiseau bleu

Chitsa : juste

cholena : oiseau

Chumani : goutte de rosée

Dena : vallée

Doli : oiseau bleu

Enola : magnolia

Etania : riche

Eyota : la meilleure

Kalena : fortunée

Kateya : trace de pas dans le sable

Luyana : pluie qui tombe

Kachina : danseuse sacrée

Kaliska : coyote chassant le cerf

Kaya : ma petite soeur ainé

Kiona : colline dorée

Kishi : nuit

Kwanita : les esprits sont bons

Magena : lune montrant

Mahala : femme

Migina : lune descendante

Nahima : mystique

Nirvelli : enfant de l'eau

Nita : ours

Nokomis : fille de la lune

Odina : montagne

Ozalee : soleil levant

Sakari : douce

Satinka : danseuse magique

Sora : oiseau chantant

Taima : le fracas du tonnerre

Tala : louve

Talasi : fleur de maïs

Tallulah : eau bondissante

Wakanda : pouvoir magique intérieur

Winama : femme de chef

Winona : fille première née

Yepa : princesse de l'hiver

Zaltana : haute montagne

SYMBOLES DES COULEURS

http://lesindiensdenormandie.nuxit.net/lessignes.htm
(Bien souvent différentes chez les Amérindiens)

ROUGE : Important pour nos ancêtres parce qu’il symbolisait la vie. Il exprime la joie, la santé, le triomphe

La couleur ROUGE du sang et de la flamme représente et le combat, et Mars le dieu du combat. Trop vif, le ROUGE reste le symbole du feu mais d’un feu ravageur. Il est signe de colère

"ORANGE : Active et tonifiante l’ORANGE éveille les sens, avive les émotions et provoque une sensation de bien-être et de bonne humeur

JAUNE : le JAUNE symbolise la lumière spirituelle. Il évoque le miel. Isaïe nous dit : " Celui qui viendra pour repousser le mal et instaurer le bien mangera du miel et du beurre.
Pour les indiens Cherokees, le JAUNE est associé au feu sacré de l’actualisation, au pouvoir de l’homme d’actualiser l’intuition du créateur par ses justes efforts

Le VERT est le symbole des œuvres accomplies pour la régénération de l’âme et par extension de la charité.

BLEU : Dans le langage sacré égyptien, le BLEU symbolise l’Immortalité
Le BLEU, en tant que symbole de l’eau, qui nettoie, nourrit et rafraîchit. Elle transforme les substances en les dissolvant. L’eau sert à sanctifier et à consacrer la vie du baptisé

NOIR : est l’antithèse du blanc. Couleur du deuil en Occident, le NOIR est à l’origine , le symbole de la fécondité, couleur des déesses de la fertilité et des vierges noires
Représentant le monde souterrain, le NOIR correspond au ventre de la terre où s’opère la régénération du monde
Tout comme l’hiver appelle le printemps, le NOIR évoque la promesse d’une vie renouvelée

BLANC : est la couleur de l’unité, de la pureté.

L’OR : représente la lumière solaire en tant que symbole de la lumière manifestée. Les icônes du Bouddha sont dorées, signe de l’éveil et de l’absolue perfection.

LA TURQUOISE : En Amérique du Nord, les indiens Anasazi ont extrait ce minerai dans le sud-ouest du continent Américain. Les indiens Navajo pensent que la turquoise est un morceau du ciel qui est tombé sur terre, les Appaches croient qu'elle combine les esprits de la mer et du ciel afin d'aider les guerriers et les chasseurs. Les Zunis croient qu'elle les protège des démons et les Aztecs réservaient la turquoise à l'usage exclusif des Dieux , la pierre ne pouvait être portée par des mortels.

La turquoise et les Indiens

Les endroits oú l'on trouvait de la turquoise étaient bien connus des indiens (bien avant l'arrivée des mineurs), d'ailleurs un commerce s'était développé avec les tribus de la côte pacifique qui échangeait des coquillages contre des turquoises. Cette belle pierre est restée la pierre des indiens du sud et elle est maintenant travaillée par des artistes qui les transforment en bijoux magnifiques. La pierre était aussi employée dans la religion, l'art, le commerce et les négociations .
La turquoise : de couleur bleu ciel ou vert océan, elle symbolise l’évolution spirituelle.Cette pierre est sacrée depuis la nuits des temps et préserve des agressionsou des accidents Chez les Amérindiens c'est la pierre sacrée.
liée au culte du soleil et du feu. Elle apporte la générosité, stimule l'ardeur sexuelle, procure la chance et la prospérité.

La pierre qui soigne

La turquoise a toujours été considérée comme une pierre de vie et de bonne fortune qui avait même des propriétés curatives. La turquoise était employée comme un médicament par les indiens: on pensait qu'elle soignait les désordres gastriques, les hémorragies internes, les piqures de serpents et de scorpions. En plaçant les pierres (directement ou en baume) sur les paupières on pouvait prévenir la cécité. En talisman, elle protégeait des blessures par accident et de la folie

L'Art du bonheur - Dépression

http://www.artdubonheur.com/index.php?option=com_content&task=view&id=105&Itemid=84

Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est un trouble de l'humeur résultant de l'interaction d'un ensemble de facteurs biologiques (déséquilibre dans la chimie des neurotransmetteurs du cerveau), psychologiques et sociaux (ex : divorce, chômage). Il s'agit d'une affection médicale à haut risque, pouvant mener au suicide, sous diagnostiquée, sous-estimée et sous-traitée.

La dépression est caractérisée par la persistance des symptômes suivants :
• Troubles du sommeil
• Manque d'énergie, de motivation
• Irritabilité
• Mal de vivre



Les différents types de dépression
Il existe une quinzaine de dépressions différentes, avec, entre autres :

La mélancolie considérée comme la forme la plus grave d'état dépressif majeur ; elle se caractérise par :
• l'intensité de la douleur morale
• l'importance du ralentissement psychomoteur
• des contenus de pensée particulièrement négatifs et désespérés
• un sentiment de culpabilité omniprésent
• l’impression de ne pas pouvoir guérir
• des idées « noires » (idées d'être puni de mort, ruminations suicidaires…)
• une anorexie grave. (Parfois, il peut s'agir d'une boulimie, en tous les cas, troubles de l'appétit.)
• des réveils matinaux précoces dans un état d'angoisse douloureux.

On parle également de mélancolie stuporeuse lors d'un ralentissement psychomoteur très intense. À savoir : immobilité totale, état prostré, incapable de boire ou de s'alimenter.
Les dépressions psychotiques
Elles se caractérisent par des délires de culpabilité, de honte universelle, de punition, de damnation, de possession diabolique, d'ensorcellement, de métamorphose en un animal repoussant, d'appauvrissement mental, de négation d'organes, de contagiosité (sida) ...

Les dépression hostiles, agressives
La personnalité du sujet semble avoir changé radicalement. Il est devenu plus agressif, plus impulsif, ses colères sont mal maîtrisées, il a des violences soudaines inhabituelles…
Cela viendrait du fait que le sujet ne supporte plus l'idée d'être l'objet de remarques blessantes (existantes ou supposées) à son égard : « Secoue toi », « Tu as tout pour être heureux », ...
Les dépressions pseudo-démentielles
Elles se caractérisent par des troubles graves :
• de la mémoire
• de l'orientation
• de la vigilance
• du jugement
• de régression affective
• des performances intellectuelles

On les rencontre généralement chez les sujets âgés, rarement chez des sujets jeunes.
Les dépressions masquées, hypocondriaques

Elle se caractérise par une absence de symptômes de l'humeur dépressive avec une prépondérance des plaintes somatiques. Elles prennent souvent l'aspect d'une douleur atypique, continue, fixée, qui reste malgré la prescription d'antidouleur. Le sujet est souvent inconscient qu'il souffre moralement, c'est la raison pour laquelle il « somatise ».
Les dépressions anxieuses, agitées
Ces sujets courent un risque suicidaire élevé. Contrairement aux caractéristiques courantes de la dépression, l'agitation psychique et motrice sont majeures, ils sont enclins à des crises de panique.
La dépression endogène
Cette dépression est caractérisée par une douleur morale patente contrastant avec une indifférence affective (appelé également anesthésie affective) pour l’extérieur, un pessimisme foncier, une inhibition marquée, des thèmes d’autoévaluation et d’autoaccusation des idées délirantes de ruine, de catastrophe d’incurabilité, une insomnie par réveil précoce, une anorexie avec amaigrissement, un dégoût de la vie inaccessible à toute argumentation.

La fluctuation des symptômes dans la journée est particulière dans les dépressions endogènes : très marquée au réveil (le matin) ils tendent à s’estomper en fin de journée. Dans l’ensemble, le déprimé mélancolique méconnaît l’aspect pathologique de son état et refuse tout recours médical, jugé inutile.

Télécharger le Guide - Format PDF - Poid 1,4 Mo (nouvelle fenêtre) « La dépression, en savoir plus pour en sortir », version « papier » du site Internet, cet ouvrage complet peut être remis aux personnes concernées en consultation ou à leur entourage, afin de les aider à mieux comprendre la maladie et à engager le dialogue (Réf. 330-07436-L).